Bude To Zaujímavé Pre Vás

Anthony Anderson z "black-ish" Akcie, čo sa dostal, aby sa jeho diabetu pod kontrolou

Anderson, ktorý je 47 rokov, naznačuje, že by využil akúkoľvek príležitosť na to, aby sa pohyboval ako tip na zvládnutie cukrovky. Napríklad skúste vydať schodisko namiesto výťahu, hovorí. Foto s láskavým dovolením Novo Nordisk Anthony Anderson hovorí, že Dre Johnson, jeho postava na čiernej izbe ABC

, sa zrkadlí v reálnom živote. Bolo to len otázka času, predtým, než by bol Johnson diagnostikovaný diabetes typu 2, čo je súčasťou dejiny deviatej epizódy štvrtej sezóny hitovej show. Pre 47-ročného Andersona diagnóza prišiel v roku 2001. A hoci vedel, že má urobiť nejaké zmeny, nebol ich rýchly. "Nezaoberal som sa s ním tak vážne, ako som mal na začiatku," pripúšťa. "Počúval som, ale do mojich životov som to do mojich životov naozaj nerealizoval až oveľa neskôr. Nebol som ten najlepší trpezlivý voči môjmu lekárovi. " V priebehu rokov, ktoré nasledovali po jeho diagnóze, Anderson sa snažil získať jeho krvný cukor pod kontrolou. "Nakoniec máte ten okamih vo svojom živote, to epifánie, kde si myslíte:" Čo musím urobiť, aby som to zmenil? Čo potrebujem urobiť, aby som zostala zdravá a zlepšila sa? ", Hovorí.

Toto zobudenie sa uskutočnilo, keď Anderson otec zomrel pred desiatimi rokmi z pľúcnej embólie po niekoľkých komplikáciách z diabetu 2. typu. Pamätá si, že si myslí: "Nechcem byť pamäť alebo obrázok v ráme na stene." Chcel byť okolo svojej žene a jeho deťom, a tak zhodnotil, čo funguje a kde potrebuje zlepšiť svoje zdravie. "Videl som, čo žije môj život takým spôsobom, ako som to žil až do okamihu, keď som bol diagnostikovaný - videl som, čo ma dostalo: Mám diabetes typu 2," hovorí Anderson.

SÚVISIACE:

9 Prekvapivé Komplikácie diabetu 2. typu

Anderson pôvodne myslel, že sám ochorenie dokáže kontrolovať, ale až kým ho začne brať vážne, že sa začal zlepšovať. Začal viac cvičiť a vyčistil stravu. Odstránil alkohol a stal sa veganom na chvíľu. V týchto dňoch sa drží na pescatárskej strave, ktorá sa zameriava na konzumáciu rýb s veľkým dôrazom na zeleninu. Zistilo to, že od svojho diagnostikovania stratil takmer 50 libier. Foto je s láskavým dovolením od Novo Nordisk

Napriek tomu, že má k dispozícii nástroje, ktoré nie každý má - pracoval napríklad s osobnými trénermi a osobným kuchárom - trvá na tom, výhody neznamená, že ste povinní zlyhať. Zmeny v životnom štýle na zvládnutie cukrovky nemusia byť také drastické alebo nákladné, hovorí. Môžete si napríklad vybrať nákup štíhlejších kusov mäsa. Alebo ak je spojenie s telocvičňou príliš drahé, skúste sa prechádzať okolo susedstva alebo si vziať schodisko namiesto výťahu - zvážte robiť čokoľvek, aby ste sa dostali do pohybu.

MUDr. Anne Peters, riaditeľ klinického diabetického programu na Univerzite v Južnej Kalifornii v Los Angeles a Andersonovho lekára, hovorí, že efektívna liečba diabetu typu 2 zvyčajne vyžaduje zmeny v životnom štýle, ako je vaša strava a cvičenie, ale hovorí, čo tieto zmeny závisia od človeka. "Žiadni dva pacienti s cukrovkou nie sú rovnakí," hovorí. Inými slovami, to, čo funguje pre Andersona, nemusia nevyhnutne pracovať pre vás.

Anderson hovorí, že dôležitá vec spočíva v tom, že ste si sami seba uvedomíte a uznáte, že musíte riešiť vaše zdravie a vašu diagnózu, skôr než ju vyčistiť. Spolupracoval s Novo Nordiskom na kampani "Get Real About Diabetes" s cieľom podporiť túto myšlienku a pomôcť ľuďom s diabetom 2. typu získať podporu, ktorú potrebujú na riešenie tejto choroby. "Chceme vytvoriť povedomie o cukrovke a čo môžeme urobiť, akonáhle sme boli diagnostikovaní s touto chorobou, ako ju môžeme prekonať, ako ju môžeme zvládnuť a žiť s ňou a nie z nej zomrieť," hovorí Anderson.SÚVISIACE:

Pravda o tom, ako môže cukrovka ovplyvniť Vašu životnosť

Jednou z prekážok, ktorým čelia mnohí ľudia s cukrovkou je hanba, bolesť alebo rozpaky. Anderson sa s týmito pocitmi zaoberal sám, aj keď cítil váhanie prijímať injekčné lieky, a nie ústne. "Myslel som si, že" nechcem dať výstrel - to znamená, že som naozaj chorý, "hovorí. "Ale faktom je, že moje telo je naozaj choré a moje telo potrebuje ten výstrel." A vziať si tento záber mu pomohol cítiť sa lepšie. "Niektorí pacienti sa bojí alebo sú odolní voči injekčným liekom a tento strach môže byť prekážkou úspech, "hovorí Dr. Peters. "Povzbudzujem pacientov, aby diskutovali o možnostiach liečby so svojím lekárom a tímom starostlivosti a aby si udržali otvorenú myseľ."

Anderson odznieva názory svojho lekára. "Vykonajte skutočné rozhovory so sebou a so svojimi lekármi - máte skutočný a čestný rozhovor o tom, čo je potrebné zmeniť vo svojom živote, aby ste mohli žiť dlhý a zdravý život," hovorí Anderson. "Musíte urobiť voľbu, aby ste sa zlepšili. Musíte urobiť voľbu, aby bola zdravá. "Posledná úprava: 2/7/2018

arrow