Bude To Zaujímavé Pre Vás

Najlepšie potraviny pre diabetes, ktoré pomáhajú bojovať proti brušnému tuku

Diabetes každodenného cukrovky 2. typu

Najlepšie potraviny pre diabetes, ktoré pomáhajú bojovať proti brušnému tuku

  • Od Amy Gorin, RDN
  • Autor: Lynn Grieger, RDN
  • Mastná ryba môže zmierniť zápal a podporiť zdravie vášho srdca
  • Tento chudý proteín je spojený so zníženým zápalom a zníženým rizikom srdcových ochorení vďaka omega-3 mastným kyselinám EPA a DHA. A výskum ukazuje, že príjem bielkovín môže súvisieť s nižším obvodom pasu. Jedzte 3 až 4 unce lososa a iných mastných rýb, ako sú tuniaky a sardinky, niekoľkokrát týždenne. "Lean proteíny pomáhajú podporovať plnosť a pomáhajú pri strate hmotnosti, pričom neovplyvňujú hladiny inzulínu," hovorí White. Niektoré mastné ryby majú vysoký obsah ortuti a mali by byť obmedzené, preto sa uistite, či ste si vyskúšali hladinu ortuti svojich obľúbených predtým, než budete chovať.

    SÚVISIACE: Najlepšie zdroje Omega-3 mastných kyselín na prevenciu alebo kontrolu diabetu

    Zobraziť všetko

    Posledná úprava: 12/13/17

  • Nenechajte si ujsť
    • 6 Diabetes Food Swaps, ktoré môžu pomôcť znížiť krvný cukor

Mind What You Eat! > Zaregistrujte sa do nášho života s diabetom Newsletter

Ďakujeme za registráciu! Zaregistrujte sa pre viac ZDARMA Každodenné zdravie newsletters.Oops! Zadajte platnú e-mailovú adresuPodrobiť

rešpektujeme vaše súkromie.Zobraziť všetko

Posledná úprava: 12/13/17

odporúčaná pre vás (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [] ({}),

arrow