Bude To Zaujímavé Pre Vás

Najlepšie polnočné občerstvenie pre diabetes manažment

Diabetes každodenného cukrovky 2. typu

  • Predchádzajúci
  • Nasledujúci
  • Getty Images
  • Sladké: Jogurt
  • Ďalšou potenciálne sladkou možnosťou je obyčajná pravidelná alebo zdravá výživa. Grécky jogurt, hovorí Chong. Grécke jogurty majú viac bielkovín než bežné jogurty a môžete tiež pridať menej cukrového ovocia, ako napríklad bobuľovité ovocie, pre zvýšenú sladkosť, hovorí.

    Zostaňte mimo nakupovaných kuchárskych jogurtov so zložkami ako sú hydrogenované oleje, monoglyceridy a diglyceridy, Chong odporúča.

    Môžete dokonca pridať 1 lyžičku medu pre sladkosť, hovorí Lowenthal. Ak máte mať ochutené jogurty, dodáva, uistite sa, že veľkosť porcie obsahuje 15 g sacharidov alebo menej, alebo si vyberte z jedného 100-kalorického gréckeho jogurtového balenia, ktoré prichádzajú v rôznych príchutiach. cukor je najdôležitejším testom naozaj vedieť, aké je najlepšie občerstvenie pre jednotlivca, " Hovorí Chong. Kontrolou cukru v krvi po každom občerstvení sa dozviete, ako vaše telo reaguje na rôzne potraviny a porcie - ktoré sa môžu líšiť od človeka k človeku. Tiež nezabudnite, že stres alebo nedostatok spánku by mohli ovplyvniť hladinu cukru v krvi, a preto vyskúšajte potraviny niekoľkými rôznymi príležitosťami, aby ste si boli istí, že máte presný popis toho, ako vás ovplyvňujú.

    keď je neskoro v noci, poznáte tie najlepšie potraviny, ktoré môžete dosiahnuť - pre zdravie vášho tela a jeho chute

    Zobraziť všetko

    Posledná úprava: 08/16/17

t Miss Táto
  • Tvárou v tvár Diabetes a depresia
    • Prepojenie medzi Diabetes typu 2 a úbytkom sluchu

Zaregistrujte sa do nášho života s diabetom Newsletter

Vďaka za registráciu! Zdravotné informačné bulletiny. Zadajte platnú e-mailovú adresuPodrobiť Rešpektujeme vaše súkromie.Zobraziť všetko

Posledná úprava: 08/16/17

z

odporúčané pre vás (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [] ({}),

arrow