Bude To Zaujímavé Pre Vás

Najlepšie zdroje vápnika pre ľudí s cukrovkou

každodenný diabetes diabetes 2. typu

Najlepšie zdroje vápnika pre ľudí s diabetom

  • Autor: Erin Palinski-Wade, RD, CDE, LDN
  • Autor posudku Kelly Kennedy, RD
  • Predchádzajúca
  • Next
  • iStock.com; Thinkstock

    Chliebové syry ako popoludňajšie jedlá s nízkym charakterom pre občanov s diabetom

    Podobne ako s gréckym jogurtom, miska tvarohu môže poskytnúť rýchle a plné raňajky alebo občerstvenie pre ľudí s cukrovkou. Nielen je tvaroh bohatý na bielkoviny, ale & frac12; šálka odrody bez tuku môže poskytnúť 200 mg vápnika a iba 8 g sacharidov, podľa USDA.

    Je však dôležité poznamenať, že obsah sodíka v tvarohovom syre. Pri nadmernej konzumácii môže sodík zvyšovať krvný tlak a potenciálne prispievať k ochoreniu srdca. Množstvo sodíka sa mení v závislosti od značky a obsahu tuku, naznačujú údaje USDA

    Hoci nízky obsah sacharidov môže byť výhodným proteínovým doplnkom, nezabudnite sledovať celkový príjem sodíka, ktorý by mal byť nižší ako 2300 mg denne. Usmernenia týkajúce sa stravovania pre Američanov v rokoch 2015 - 2020.

    A znova majte na pamäti, že mliečne výrobky s vyšším obsahom tuku môžu poškodiť vaše srdce a pás, takže keď je to možné, rozhodnite sa pre netvarové tvarohové syry, aby ste udržali hladinu cukru v krvi vyrovnanú a Vaša váha v rámci zdravého rozsahu

Zobraziť všetko
  • Posledná aktualizácia: 10/25/17

Nenechajte si ujsť túto

Je hyperbarická kyslíková terapia účinná pri poranení súvisiacom s diabetom Znížte náklady na starostlivosť o diabetes

Zaregistrujte sa do nášho života s diabetom Newsletter

Vďaka za registráciu!

Zaregistrujte sa pre viac ZDARMA každodenné zdravie newsletters.Oops! Zadajte platnú e-mailovú adresuPodrobiť

Rešpektujeme vaše súkromie.Zobraziť všetko

  • Posledná úprava: 10/25/17
    • z
odporúčané pre vás (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [] ({}),
arrow