Bude To Zaujímavé Pre Vás

Môže pomôcť liečiť škoricu

Rešpektujeme vaše súkromie. Výskum je zmiešaný, či tento korenie môže pomôcť zvládanie cukrovky typu 2.Jeff Wasserman / Stocksy

Kľúčové Takeaways

Niektoré výskumy ukázali, že konzumácia 1 až 6 gramov škorice denne môže znížiť hladinu cukru v krvi

Potraviny, ako sú škorice, pravdepodobne obsahujú príliš veľa cukru (9) Existujú dostupné lieky na pomoc pri liečbe cukrovky typu 2 (nehovoriac o diéte šetrnej k cukrovke a pravidelnom cvičení), ale niektorí vedci majú podozrenie, že by mohol existovať prírodnejší zdroj kontroly cukru v krvi: škorica

Aj keď niektoré štúdie skúmali účinky škorice na hladinu cukru v krvi, nie sú dosť dôkazy na to, aby sa dali definitívne závery. "Nie je veľa výskumu o tom," vysvetľuje Dr. Philip A. Kern, endokrinológ a riaditeľ strediska Barnstable Brown Diabetes and Obesity Center na Kentucky College of Medicine v Lexingtone. Existuje však potenciál.

Štúdie, ktoré sa pokúsili merať účinky škorice na hladiny cukru v krvi, pokiaľ ide o diabetes typu 2, sú malé a nie sú dobre kontrolované. Vo všeobecnosti je spoľahlivá štúdia veľká (najmenej 500 až 1000 pacientov), ​​pacienti majú náhodne rozdelené do rôznych skupín a sú dvojito zaslepené - čo znamená, že vedci ani subjekty nevedia, kto dostáva liečbu. Tento typ podrobného a starostlivého výskumu sa práve neuskutočnil v súvislosti s úlohou škorice pri cukrovke, hovorí Dr. Kern a dodáva, že výsledky malých štúdií, ktoré boli vykonané, "sú všade."

Napriek tomu je niektorý výskum sľubný. Napríklad jedna štúdia ukázala, že 30 ľudí, ktorí konzumovali 1, 3 alebo 6 gramov škoricových doplnkov, dokázali znížiť hladinu triglyceridov a hladiny cukru v krvi

"Niektoré štúdie uvádzajú prínos a niektoré štúdie neuvádzajú prospech, "hovorí Kern. Jeho počiatočná reakcia bola pochybná, pripúšťa, ale po štúdiu toho, čo málo výskumu je k dispozícii, účinky škorice sú "pravdepodobne niečo, čo si zaslúži väčšiu štúdiu."

Cinnamon: Dash alebo Dollop?

Množstvo škorica potrebná na dosiahnutie pozitívneho účinku je nejasná. V niektorých klinických štúdiách dostávali ľudia s diabetom približne 1 gram škorice v kapsule - množstvo, ktoré sa pohybuje okolo veľkosti hrotu vášho ružového prsta.

Prehltnutie toľkého škoricového prášku by bolo úplne bolestivé (a pravdepodobne nechutná veľmi dobre), takže Kern hovorí, že by ste sa nemali snažiť prijímať škoricu sami v snahe znížiť hladinu cukru v krvi. Nemali by ste si ani myslieť, že by ste dostali veľký zdravotný prínos tým, že by ste chowing na veľké škorice alebo popíjať škoricu latte: Aj keď ďalší výskum vedie k záveru, že škorica je prínosom pre zníženie hladiny cukru v krvi a pre liečbu cukrovky, Kern hovorí, ešte stále nedostávajte voľný prejazd na pridané sacharidy, cukor a kalórie.

Takže čo je to správa? Kern verí, že nie je to tak, že ľudia s cukrovkou by mali jesť viac škorice, ale že "možno [to] má vlastnosť

, ktorá by mohla byť prospešná." Dodáva: "Ak by výskumníci dokázali presne zistiť, čo je to so škoricou, mohlo by sa navrhnúť liek, ktorý by sa zameral na túto prospešnú vlastnosť." Takže Kern hovorí, ak niečo príde zo škorice ako činidlo znižujúce hladinu cukru v krvi , odporúčania pre pacientov s cukrovkou môžu byť vo forme nového lieku, ktorý zachytil vlastnosti škorice, nie nevyhnutne diétne zmeny

Posledná úprava: 11.11.2016

arrow