Bude To Zaujímavé Pre Vás

Prečo by ste mali pridať výživu do vášho tímu s diabetom

Registrovaný dietetik vám môže pomôcť vytvoriť realizovateľný plán na zvládnutie cukru v krvi a udržanie cukrovky pod kontrolou.

Odborné poradenstvo od registrovaných dietetiek

Musím skutočne počítať sacharidy, ak mám typ 2 Diabetes?

7 Otázky, ktoré sa môžu opýtať na vášho dietetika po diagnostikovaní diabetu

4 Najčastejšie sa vyskytujú mýty o cukrovke

Čo, kedy a koľko budete jesť môže mať obrovský rozdiel vo vašej schopnosti regulovať Vašu hladinu cukru v krvi spravujete diabetes typu 2.

Váš lekár môže odporučiť spoluprácu s registrovaným dietetickým lekárom (RD), aby vytvoril personalizovaný plán stravovania, ktorý zohľadní vaše požiadavky na stravovanie, harmonogram a výživové požiadavky. Mnohí dietitians tiež absolvovali školenia, aby sa stali certifikovanými pediatrickými pedagógmi (CDE), čo naznačuje, že sú odborníkmi na manažment diabetu a plánujú zdravé stravovanie založené na zdravotných potrebách jednotlivcov. "povedala Angela Ginn-Meadow, RD, certifikovaná vychovávateľka z diabetu na Stredisku pre diabetes a endokrinológiu v Marylandskej univerzite a hovorkyňou Akadémie výživy a dietetiky.

Vyhľadanie správneho registrovaného dietetika pre vás

V ideálnom svete budete odkázaní na registrovaného dietetika, akonáhle ste diagnostikovaný diabetes, aby ste sa mohli ihneď poradiť o tom, čo jesť - a keď - pre lepšiu kontrolu krvného cukru. Registrovaný dietetik vám môže pomôcť stanoviť ciele a potom naplánovať jedlo, aby ste ich splnili. Vaša cukrovka a ciele v oblasti výživy môžu zahŕňať zníženie telesnej hmotnosti, zníženie Vášho cholesterolu a krvný tlak.

Ak nemáte konkrétnu žiadosť, môžete nájsť registrovaného dietetika na webovej stránke Akadémie výživy a dietetiky. Vaša poisťovňa môže byť schopná poskytnúť zoznam registrovaných dietetikov, ktorí sú tiež certifikovaní pedagógovia pre diabetes.

Uistite sa, že vy a váš dietetik sú kompatibilné. "Toto je cesta na dlhé trasy," hovorí Ginn-Meadow. "Toto pravdepodobne nie je osoba, ktorú uvidíte raz a nikdy ju nikdy neuvidíte. Sú tu, aby vám pomohli na vašej ceste a aby ste boli partnerom vášho tímu zdravotnej starostlivosti. "

Rozpočet na podporu výživy

Ak máte diagnostikovaný diabetes, vaše poistenie pravdepodobne pokryje vaše návštevy s výživu, hovorí Ginn-Meadow. Ak ste však diagnostikovali prediabetiká, pretože hladina cukru v krvi je o niečo vyššia ako normálne, vaše návštevy nemusia byť pokryté. Pretože práca s RD / CDE môže zabrániť tomu, aby ste prešli z prediabetes k plne fúkanému typu 2 cukrovky, stojí za to, že si návštevu zaplatíte sami, hovorí Ginn-Meadow.

Náklady na návštevu s dietetikom sa líšia v závislosti od kde žijete a aký druh zariadenia idete - súkromnú prax, nemocnicu alebo centrum diabetu

Môžete očakávať, že zaplatíte medzi 100 až 200 dolárov za počiatočnú návštevu a asi 50 až 150 dolárov za kratšie sledovanie návštev. Ak vaše návštevy sú kryté poistením, vaše družstvo zaplatí môže byť len 10 dolárov alebo až 20 percent nákladov.

Prvýkrát sa stretnite s výživovým partnerom

Očakávajte, že vaše prvé stretnutie s registrovaným dietetom bude trvať až hodinu. Vy a váš odborník na výživu sa bude hovoriť o vašej želanej váhe, o tom, aké sú aktívne, o vašich liekoch a o vašich celkových cieľoch v oblasti zdravia. "" Bude to všeobecné, ale nemalo by to byť ohromujúce, "hovorí Ginn-Meadow. "Čo sa mi páči, je poznať vás a pochopiť, aké sú vaše ciele. Môžeme nastaviť malé ciele a diskutovať o tom, kam ísť. "Príďte pripravení. "Čím viac informácií prinášate, tým lepšie vám môžem pomôcť," hovorí Ginn-Meadow.

Ak chcete získať maximum z tejto dôležitej prvej návštevy, prineste so sebou:

Potravinový denník

Zaznamenajte všetko, čo budete jesť, a keď ho budete aspoň dva alebo tri dni jesť v notebooku alebo použijete jeden z mnohých aplikácie pre smartfóny. Najmenej jeden z týchto dní by mal byť víkend, pretože ľudia majú tendenciu jesť inak cez víkendy a mať rôzne rozvrhy činností ako počas pracovnej týždne. Uistite sa, že dôkladne zaznamenáte všetko, čo konzumujete, vrátane občerstvenia, nápojov a medzipodnikov. Aby ste mohli pomôcť zlepšiť, váš dietetik bude musieť získať presný obraz o tom, čo práve konzumujete. Výskum uskutočnený spoločnosťou Kaiser Permanente zistil, že vedenie denníka potravín vedie ľudí na ceste, aby stratili väčšiu váhu, než by stratili bez jedného, ​​v skutočnosti dvakrát toľko, ako sa očakávalo, než ľudia, ktorí neudržali rekord. Podľa americkej asociácie diabetes je nadváha rizikovým faktorom pri rozvoji cukrovky 2. typu, srdcových ochorení a mozgovej príhody.

  • Zoznam vašich aktivít Cvičenie je dôležitou súčasťou života s diabetom. Keď viete, ako často cvičíte a čo chcete robiť, či už ide o chôdzu, plávanie, bicyklovanie alebo tanec, môže pomôcť s vašou liečbou cukrovky a stravným.
  • Zoznam liekov Napíšte mená vaše lieky, dávkovanie a čas, ktorý si užívate. Ak je to jednoduchšie, len si vezmite so sebou vaše flaštičky na tablety
  • Zaznamenajte si hladinu cukru v krvi Ak ste začali používať glukometrovú glukózu, pridajte glukomer a denník do vašej schôdzky. "Ak ste nevyskúšali hladinu cukru v krvi, váš CDE vás môže naučiť, ako skontrolovať hladinu cukru v krvi a ako často by ste mali vyšetrovať. Budeme prechádzať všetky vstupy a výstupy a ubezpečiť sa, že vaše testovanie na diabetes nie je tak bolestivé, ako ste očakávali, "dodala.
  • Vaše otázky. Ak napíšu svoje otázky vopred, Nezabudnite sa ich spýtať. "Uveďte zoznam všetkých otázok, ktoré máte, či už ide o niečo, čo ste počuli v televízii, alebo od vášho člena cirkvi alebo bratranca, takže im môžem osloviť a uistiť sa, že poznáte fakty o zvládaní vášho cukrovky," navrhuje Ginn-Meadow. > Počas vašej prvej návštevy sa váš CDE spýta aj sériu otázok, ktoré vám pomôžu prispôsobiť váš stravovací plán. Bude potrebovať vašu výšku a hmotnosť na výpočet indexu telesnej hmotnosti alebo BMI. Tieto informácie sú dôležité pre určenie, či potrebujete schudnúť. Ak tak urobíte, váš dietetik vám môže pomôcť pri plánovaní jedál doma av reštauráciách. Môže tiež navrhnúť dobré zdroje pre recepty a zdravé náhrady za znížený obsah tuku a kalórií v jedlách.
  • Chcú podrobnosti o všetkých ostatných zdravotných podmienkach, ktoré máte, ako je vysoký cholesterol alebo vysoký krvný tlak, artritída alebo alergie, ktoré ovplyvnia vaše nutričné ​​potreby, rovnako ako akékoľvek kultúrne vplyvy na to, čo budete jesť. "Znalosť vášho etnického pôvodu a potravín, ktoré konzumujete, nám môže pomôcť prispôsobiť si plán zdravého stravovania a zohľadniť vaše preferencie," hovorí Ginn-Meadow. Váš dietetik bude počas prvého zasadnutia pokryť veľa informácií, takže môže to pomôcť pri vytváraní poznámok. Vy a váš registrovaný dietetik môžete spolupracovať na revízii stravovacieho plánu po tom, čo ste vyskúšali jedlo a občerstvenie, ktoré navrhla. Ak zistíte, že návrhy na jedlo sú príliš komplikované, alebo necháte hlad, budete sa chcieť s touto otázkou zaoberať s vaším odborníkom na výživu na nasledujúcej schôdzke.

Na začiatku sa môže váš dietetik raz mesačne stretnúť. Keď sa plánovanie jedla a zdravé náhrady stanú zvykom a vaša hladina cukru v krvi je pod kontrolou, nemusí sa prísť tak často. "Zvyčajne vidím väčšinu ľudí, ktorí sú novo diagnostikovaní raz za mesiac po dobu troch mesiacov, potom každé tri mesiace a potom každých šesť mesiacov," hovorí Ginn-Meadow. "Mám jednu osobu, ktorú vidím len raz za rok, pretože to robí tak dobre." Posledná úprava: 3/1/2017

arrow