Zaujímavé Články

12 Tipov na spánok v dobrej núdzi

Každodenné poruchy spánku pri spánku 12 tipov pre spánok dobrej noci Autor: Amy Paturel Autor: Rosalyn Carson-DeWitt, MD Predchádzajúci Nasledujúci Napíšte to Namiesto toho, aby ste prežili denné drámy tesne pred spaním, Ancol-Izrael.

Čítajte Viac

5 Veci vedia o snách

Každodenné poruchy spánku v režime spánku 5 Vecí veda o snách Autor Mikel Theobald Terapia by mohla zabrániť nočným mámam Nočné mory môžu byť liečené, povedal Antonio Zadra, PhD, spoluautor štúdie univerzity v Montreale.

Čítajte Viac

Syry môžu spôsobiť bláznivé sny

Podľa našej nedávnej štúdie sponzorovanej British Cheese Board, dlhotrvajúci mýtus, že syr môže vážne ovplyvniť tvoj spánok, môže mať nejakú pravdu. Výskumníci zistili, že rôzne druhy syrov vyvolali rôzne druhy snov.

Čítajte Viac

Ako sa dostať do spodnej časti spánku v zlej noci

rešpektujeme vaše súkromie. Nie ste sám. Podľa Národných inštitútov zdravia má až 40 percent dospelých príznaky nespavosti a Americké centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb považujú situáciu za "epidémiu verejného zdravia". Deprivácia spánku nie je len nevyhovujúce.

Čítajte Viac

Daydreams by mohlo znamenať menej spánku v noci

že štúdia zistila, že tí, ktorí denný sen nedokážu zastaviť myšlienky, aby sa dostali do hlavy v každom okamihu počas dňa, vrátane snažia sa spať. Dievčatá môžu tiež viesť k problémom s koncentráciou. Výskumníci sa pozreli na mozog 50 ľudí, z ktorých polovica trpeli nespavosťou.

Čítajte Viac

Inteligentné spôsoby spánku

vaše súkromie. Asi 70 miliónov Američanov má poruchu spánku alebo je nedostatok spánku, čo môže ovplyvniť ich kvalitu života a predstavovať vážne zdravotné riziká. Mnohí z týchto ľudí sa v určitom čase obrátia na lieky, aby im pomohli dobre spať.

Čítajte Viac

Nesprávna výživa môže spáliť do vášho spánku

To, čo jesť, môže mať vplyv na to, ako dobre spíte, podľa novej štúdie Výskumníci zistili, že niektoré živiny môžu zohrávať úlohu počas trvania spánku. A tiež dospeli k záveru, že ľudia, ktorí jedia širokú škálu potravín (ukazovateľ celkovej zdravej výživy) mali najzdravšie spánkové vzorce.

Čítajte Viac
arrow